Pular, abaixar, levantar, girar, correr, dobrar e esticar – tudo ao ritmo de uma música contagiante. Bom, isso é a ginástica aeróbica.

Quem não quer praticar exercício ao som de uma boa música e perder os quilinhos a mais? A ginástica aeróbica não se restringe às academias, apesar de ser muito comum nelas. Por ser tão motivadora, cativou também aqueles que gostam de competir, surgindo assim a ginástica aeróbica esportiva, ou GAE, como é conhecida.

A ginástica aeróbica esportiva se caracteriza por ser uma atividade alegre, onde devem estar alinhados ao entusiasmo, força e flexibilidade com ritmo e coordenação. A quem procura uma atividade com esses quesitos, que tal iniciar? Você não perde por tentar!