Iniciar um novo hábito é como recomeçar, pensar o dia-a-dia de um jeito novo e saudável. Correr, por exemplo, é uma atividade simples, mas que pode trazer benefícios fantásticos para o seu rendimento físico e mental.

Reorganizar a rotina, equilibrar horários, melhorar circulação sanguínea e o desenvolvimento corporal são alguns dos vários fatores positivos para a vida de um corredor. Por poder ser feita ao ar livre, é uma atividade ainda mais agradável, por isso incentivamos!

E tão importante quanto dar o primeiro passo é saber como impulsionar este passo e se manter no caminho. É preciso energia! Vá sempre de Red Wave!